Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2015
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 45.54g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Планета Витаминов Ананас Кольцами, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Укроп, Петрушка, Морковь, Лук, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Карась, Огурец (с Кожурой). Dinner: Амурский Гурманъ Вареники с Капустой и Мясом, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena.001's Weight History
|