Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
|
68 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2139 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 113.41g | Carbs: 308.61g.
Breakfast: Susamlı Simit, Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Kayısı, Şeftali, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Susamlı Simit, Yeşil Biber, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Limon Suyu, Domatesler, Ton Balığı. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Dondurma, Gün Kurusu, Algida Maraş Usulü Sade Dondurma, Tatlı Çikolatalı Şekerleme, Şeftali, Kayısı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big.Khagan's Weight History
|