Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
77 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 109.13g | Carbs: 182.83g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Грецкие Орехи, Клубника, Творог 5%. Lunch: Черешня, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Овощной. Dinner: Яблоко, Редис, Помидоры, Свекольная Ботва, Редис, Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Пикша на Пару. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Клубника, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Danone Актибио. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|