|
ja hoor, we gaan gewoon lekker door
( zou het van m'n fiets toch zaterdag zijn, extra verbrand)
wat ik wel bewust doe de laatste weken:
rond de 1300 kcal, onder de 30 kh en lichte lunches
blij ei 🥚
|
109.6 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 115.59g | Carbs: 13.08g.
Breakfast: AH Chiazaad, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. Lunch: Streeckgenoten Magere Rauwe Ham. Dinner: Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, AH Varkenshaas, AH Kropsla. Snacks/Other: Olijven. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|