Tami2404's Journal, 14 Jul 15

Sauber... Wieder ein halbes Kilo weniger. Motivation pur! 👍😄
67.6 kg Lost so far: 7.4 kg.    Still to go: 7.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 July 2015:
1655 kcal Fat: 65.12g | Prot: 97.33g | Carbs: 163.23g.   Breakfast: Honig, Crownfield Zarte Haferflocken , TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Grillmeister Grillfackeln, Gratinierte Zucchiniröllchen. Dinner: Gut & Günstig Paella. more...
1860 kcal Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.5 kg a Week

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Comments 
Ganz, ganz toll, Tami2404 ! Du hast einen guten Lauf :-) Endspurt , Lüdde :-) 
14 Jul 15 by member: AirlineGirl72
Klasse! Weiter so auf den letzten Metern! 
14 Jul 15 by member: todmirror
Vielen Dank euch. Bin schon am überlegen ob ich nach Erreichen der 65 vielleicht neu justiere auf 60. Aber bis dahin ist ja noch ne Weile.  
14 Jul 15 by member: Tami2404
Ja gibs Dir! War bei mir auch erst nicht so viel geplant und jetzt fühle ich mich sehr wohl mit meinem Gewicht, hätte ich mit den ursprünglich geplanten 75 sicher nicht. 
14 Jul 15 by member: marcothebrain
Hab ja sogar Angst gehabt es hört nicht auf nach unten zu gehen! ;-) 
14 Jul 15 by member: marcothebrain
Danke dir Marco! Du bist echt ein mega Vorbild für mich (und bestimmt auch für viele andere)  
14 Jul 15 by member: Tami2404
werde ja rot... :-) 
15 Jul 15 by member: marcothebrain
Von mir auch einen ganz ganz großen Respekt, liebe Tami :) 
15 Jul 15 by member: mausi2512
Japp, Marco, Du gehörst auf jeden Fall hier zu meinen Top-Vorbildern! 🌞 
15 Jul 15 by member: Viviace
Hey, Klasse gemacht!! Solche "Gewichtskurven" wie Deine erhalten mir meinen Glauben an die Menschheit. Vielleicht hilft das hier: Mein Tipp bei stressigem Alltag mit Beruf, Familie, Haushalt, Verpflichtungen: 90 Tage Challenge von Mark Lauren. Lässt sich auch in vollgepackte Tage reinpacken. 3-4 x pro Woche zwischen 35 und 45 Minuten Ernährung, Bewegung, Lifestyle. Ohne Studio, ohne Geräte. Isomatte. Gymboss. Und ab geht's. Hab ich selber ausprobiert. Motiviert voll. Und das wollmer doch. Alles Gute und - ändere Dich jeden Tag! 
15 Jul 15 by member: Caranthir.Telemnar
Super Tami, weiter so :) 
15 Jul 15 by member: kfle77
Dankeschön. Hört sich interessant an @caranthir werde das gleich mal googlen. Bin wirklich froh das hier so tolle Leute in der Community sind die so viel Feedback geben und helfen. Das fehlt mir oft im "wahren Leben"  
15 Jul 15 by member: Tami2404
...das IST das wahre Leben... ...glaub ich mal.... oder was meint IHR, LEUTE...????!!!! 
15 Jul 15 by member: Caranthir.Telemnar
Caranthir, ich habe mittlerweile mind. so viele reale Freunde durch das Internet kennengelernt, wie im RL. Selbst meinen Mann habe ich 1998 online kennengelernt 🌞 Also, ich bin da bei Dir, online ist heute ein Teil des wahren Lebens 😉 
15 Jul 15 by member: Viviace
Was soll hier nicht wahr sein, ich bin hier so wie sonst auch... Ihr nicht? 
15 Jul 15 by member: marcothebrain
Okele ihr habt ja recht! Den Vater meines Sohnes habe ich auch im Internet gefunden! Ich wollte eigentlich nur ausdrücken, dass bei mir ab und zu die Unterstützung meiner Familie uswufehlt fehlt.  
15 Jul 15 by member: Tami2404
Tami, das ist natürlich schade :( Aber immerhin sind wir ja auch da *knuddel* 
15 Jul 15 by member: Viviace
Danke vivace "zurückgeknuddelt" 😊 
15 Jul 15 by member: Tami2404
😊 
16 Jul 15 by member: Viviace
Ab wann bekommt man auf der Graphik die gelben Balken? Mache ich was falsch? 
16 Jul 15 by member: man Mamma

     
 

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