Chervonay's Journal, 01 Jun 24

Chervonay's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Вес не в целях, за месяц не ушло 3 кг как я планировала. Было много срывов и эмоциональное состоянии хотелось бы лучше. Следующее взвешивание 1 июля. Попробую продержаться без весов.

83 kg Lost so far: 11 kg. Still to go: 13 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 June 2024:

446 kcal

Fat: 35.05g | Prot: 19.99g | Carbs: 11.72g. Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница с Помидорами. more...

2084 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

Gaining 0.6 kg a Week

1 Supporter Support

Comments

Попробуйте продержатся без срывов это эффективней. Отследите в какие моменты у вас срыв, на что срываетесь, доброте эти продукты в ваш рацион в малых порциях или 1 читмилом в неделю. Все получится! Не загоняйте себя в рамки 🖼️ 🤝

01 Jun 24 by member: Jenya_Jenechka

*добавьте

01 Jun 24 by member: Jenya_Jenechka


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Chervonay's Weight History

View Complete History

Chervonay's Journal, 01 Jun 24

Submit a Comment

Chervonay's Weight History