|
#100DiasDeFocoFS
Day 31
Três dias com os carbs abaixo de 20 g fazem milagre pela gente! (400 g em 3 dias). Vou manter assim, beeem baixinho até minha viagem de férias, dia 11/07. Vou conhecer Pernambuco e Paraíba e daí já viram né? Não tem como deixar de comer uma tapioquinha e uma mandioca com manteiga de garrafa...
Portanto, até a partida é RADICAL!
|
79.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 82.14g | Prot: 88.26g | Carbs: 18.15g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Café. Lunch: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Alface, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bacon, Elma Chips Batata Palha, Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Other: Chá de Ervas, La Violetera Castanhas do Pará. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|