Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 92.68g | Prot: 71.65g | Carbs: 201.53g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Öncü Tatlı Biber Salçası, Sucuklu Yumurta, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma, Çilek. Lunch: Soğanlar, Cacık, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka, Siyah Zeytin, Reçel Konserveleri, Çavdar Ekmeği. Dinner: Kepekli Ekmek, Tatlı Salatalık Turşusu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Cacık. Snacks/Other: Altın Lezzetli Elma, Ceviz, Badem, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Cooking - 35 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big.Khagan's Weight History
|