eseblis's Journal, 06 Apr 24

Lo disfrutaste? Lo pasaste bien? Eso es lo importante ❣️ no te machaques y sigue manteniendo tu vida saludable. Lo realmente importante es lo que hagas con constancia 

La constancia es lo duro, cuando uno esta solo en casa es facil ser constante pero cuando un día son los compañeros del trabajo, otro el cumpleaños del sobrino, a ver a los abuelos, vamos a algún sitio con los niños a pasar el día, luego vas a ver a una amiga y a merendar... y te haces la semana de pastelito en pastelito :( Eso es lo que tengo que aprender a controlar.  

Eso es una subida temporal por el exceso de sodio. Espera un par de días y ya verás que no ha pasado nada. Una comida así a la semana no pasa nada. Sin culpas y con energías renovadas para seguir el resto de la semana 

Gracias :) Ahora me estoy acostumbrando a comer "normal" después de la dieta, y la verdad que es difícil saber si no se me va a ir de las manos :)  

Buenas mientras no te pases mas de un dia a la semana tanbien es bueno mentalmente pero solo un dia y sin atracones sin abusar un saludo y animo