Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2015
|
64.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 54.78g | Prot: 107.71g | Carbs: 49.63g.
Breakfast: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Farelo de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Nespresso Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Myprotein Impact Whey Protein, Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Dinner: Ovo Cozido, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Snacks/Other: Abacate, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pingo Doce Iogurte Natural, Passas (sem Sementes), Amêndoas, Ovo Cozido. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|