Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
92 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 93.14g | Carbs: 188.43g.
Breakfast: Babka Piaskowa, Masło, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Brzuszki z Łososia, Marinero Filety Śledziowe z Pieprzem, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Korniszony, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Babka Piaskowa. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|