Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2015
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81.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2502 kcal
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Fat: 99.15g | Prot: 95.91g | Carbs: 299.16g.
Breakfast: Ponnath Schinkenbraten, Nutella Nutella, Marmeladenkonserven, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Confiserie Firenze Altdeutscher Käsekuchen. Dinner: Tomatensalat, Maiskolben mit Butter, Hugo, Lidl Minutensteaks, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Snacks/Other: Magnum Pink, Bexlight Kartoffel Chips, REWE Kokoseis. more...
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2393 kcal
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Exercise:
Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Du bist auf dem richtigen Weg. Nur nicht aufgeben :-)
10 Jun 15 by member: Happy*to*be
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Danke :) ... ja, freu mich das es laangsam weniger wird ;)
10 Jun 15 by member: claudialtenau
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Auf die Dauer ist langsam abnehmen besser. Denn nur dabei lernt man auch wirklich auf seine Ernährung zu achten, was tut mir gut und was nicht. Der beste Schritt gegen den Jojo-Effekt!
10 Jun 15 by member: rolikahn
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claudialtenau's Weight History
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