Enfiiiiin ! Après 1 mois de stagnation je perds enfin du poids. Cette semaine a été intensive sport tous les jours (minimum 10 000pas par jour) et attention ++ à mon alimentation😃 Je reprends un peu espoir.. j’espère juste que c’est pas un bug de ma balance hihi😅
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88.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1792 kcal
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Fat: 84.60g | Prot: 82.59g | Carbs: 182.75g.
Breakfast: Miel, Lipton Thé, Lactel Lait Demi-Écrémé. Lunch: Delisse Actifidus Noix de Coco, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Dinner: Soignon Fromage de Chèvre , Tomates, Rustica Sauce Crudités Nature, Salade Verte, Quiche Maison, Concombre (Pelé). Snacks/Other: Bowl Cake, Café au Lait, Fromage Blanc 0%, Fraises. more...
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2227 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Encourageant pour la suite! Continue comme ça 💪🏻😘
24 Mar 24 by member: Choue83
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Merci beaucoup !! Ça fait du bien j’étais honnêtement prête à tout abandonnée.. mais finalement le travail paie😊
24 Mar 24 by member: sleenyazmis
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Ça peut être décourageant par moments, je comprends, t'as eu raison de persévérer 🥰 Tu peux le faire 😇
24 Mar 24 by member: Choue83
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Bonsoir. Eh bien courage ! Bonne soirée !
24 Mar 24 by member: rourou_lb
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Merci vraiment Choue83 ça fait chaud au cœur🥰🤩
24 Mar 24 by member: sleenyazmis
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Bonsoir Rourou_lb merci beaucoup !
24 Mar 24 by member: sleenyazmis
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L’espoir fait vivre ! Et « Les Poires Font Vivre » aussi !!! Hahaha ! OK, je sors… Bonne soirée !
24 Mar 24 by member: rourou_lb
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toute mes félicitations sleenyazmis 🙏 toute effort te seras récompensé un jour n'abandonne jamais tu a mon soutien en tout cas et encore félicitations 🙏
24 Mar 24 by member: AngelG46
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Y a pas de secret. Quand on fait ce qu'il faut, ça marche. Bravo !
25 Mar 24 by member: steftcho
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Merci à tous pour vos encouragements ça fait du bien ! 🤩
25 Mar 24 by member: sleenyazmis
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Question : quelle proportion de glucides, lipides et protéines serait elle adéquate ?
25 Mar 24 by member: sirathchum
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super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 😉
26 Mar 24 by member: yleger39
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27 Mar 24 by member: sirathchum
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Siratchum honnêtement aucune idée je me fit pas à ça parce que je ne comprends pas..
merci beaucoup !😊
27 Mar 24 by member: sleenyazmis
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