Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
92.7 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3824 kcal
|
Fat: 211.45g | Prot: 152.73g | Carbs: 347.41g.
Breakfast: Kraina Wędlin Kiełbaski Śląskie z Szynki, Krakus Chrzan, Madero Chrzan Tarty, Madero Musztarda Sarepska, Biedronka Bułka Śniadaniowa z Ziarnami. Lunch: Czerwona Papryka, Pomidory, Marchewki, Surówka z Białej Kapusty, Unamel Buraczki Domowe Tarte , Brązowy Sos Pieczeniowy, Pampuchy, Boczek, Pieczony Schab Wieprzowy, Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą, Kaczka Pieczona. Dinner: Ciasto Orzechowe. Snacks/Other: Martini Martini Bianco, Mlekovita Mleko 3,2%, Gustobello Dessert di Ricotta, Milka Oreo, Bonitki Ciasteczka Owsiane z Orzechami. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
|
|