|
ог 96
от 70.5
об 106
ор 30
ол 60
|
72.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 92.30g | Prot: 56.98g | Carbs: 96.67g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Filippo Berio Маслины без Косточки, Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Вареное Яйцо. Lunch: Лента Салат Нежный, Конина Вареная. Dinner: Bucheron Шоколад с Миндалем , Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Вареное Яйцо, Гречка, Банан, Киты Еды Сырный Суп , Песочное Печенье, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emyjuli545's Weight History
|