|
16:8 on pysytty ja hienosti mennyt. Paino tuli vähän ylös, mutta vastaavasti taaa alaröllykän turvotus vaikuttaa vähän laskeneen 🤔
Kokeilin kuitenkin siirtää ruokaikkunaa 12-20, kun useampi teksti osoittaisi sen olevan vähän parempi, kuin 13-21. Eikä pelkojen vastaisesti aamuyön heräilyissä ole nälkä vaivannut, joten sillä voi siis jatkaa.
Salitreeni lauantaina kulki mallikkaasti paaston lopuksi. Eilen iski melkoinen kooma ruokailuvaiheessa ja arki-iltoina nähdäänkin miten reeni kulkee ruokaikkunassa. Etenkään keskiviikon reenin aikaan ei voi vaikuttaa, se on 17-18. Joudun muutenkin sen ruokaikkunaa fiksaamaan, jotta ehdin sen jälkeen syödä vielä ruoan, mutta jotta sen saisi paaston loppuvaiheelle, pitäisi syödä unissaan 😄 En ehkä pidemmän paaston kanssa lähde vielä kikkailemaan näin alkuvaiheessa.
|
82.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2024:
|
2148 kcal
|
Exercise:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 36 minutes, Resting - 16 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|