PikkuKyy's Journal, 21 Feb 24

Painon heittelemiset ei mene enää yhtä alas kuin vielä hetki sitten vaikka olisi vähän vähempihiilarisia päiviä takana... Voisko se tosiaan olla... lihaskasvua?? 🤩 Tai sitten lihaksien keräämää vettä vaan 😅 Noh aika näyttää, ainakin rutiinia alkaa muodostumaan tuohon salilla käymiseen ja edellisen postauksen tsempit auttoi tänään jalkapäivänä, oli hyvä aamusali! 🙏🏼

47 kg Lost so far: 14.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1544 kcal

Fat: 36.43g | Prot: 123.31g | Carbs: 166.94g.   Breakfast: Banaanit, Leader Proteiinijauhe, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Valio Pehmeä Rahka, Kahvi, Valio Kevytmaito, Leader Proteiinijauhe, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Salliselta Chia-Siemen, Valio Kevytmaito. Lunch: Coop Protein Bar Salty Caramel, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Miniluumutomaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Porin Leipä Porin Poika. Dinner: Pirkka Miniluumutomaatti, Lidl Keräkaali, Leader Proteiinijauhe, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Kotimaista Puolukka, Kananmuna, Pirkka Neljän Viljan Hiutale. Snacks/Other: Rainbow Cola (Sokeriton), Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, Lidl Keräkaali, Coop Protein Bar Red Berries. more...