Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
92.1 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
5653 kcal
|
Fat: 192.31g | Prot: 153.64g | Carbs: 459.28g.
Breakfast: Korniszony, Pasztet Pieczony, Biedronka Bułka z Ziarnami, Masło. Lunch: Ciasto, Mleko (Mleko), Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Mieszko Cukierki. Dinner: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pastani Makaron Spaghetti. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Whisky, Kotlet Schabowy w Panierce, Nasza Spiżarnia Podgrzybek Brunatny Marynowany, Sałatka Jarzynowa, Światowid Ser Gouda, Tort, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
|
|