Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
|
82.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2024:
|
1691 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 119.55g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1. Lunch: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sinuhe Aito Revitty Ruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Verso Härkäpapu Rouheseos, Valio Arki Rae Rasvaton, Filos Balsamicokastike. Dinner: Alpro Plant Protein, Härkis Härkäpapumuru Umami, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Milky Choco, Herbalife Proteiinipatukka, Herbalife 24 Rebuild Strength, Appelsiinit. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 19 minutes, kevyt koiralenkki, 1.63km - 23 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriskaja's Weight History
|