Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2015
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76.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2193 kcal
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Fat: 36.54g | Prot: 156.48g | Carbs: 302.54g.
Breakfast: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tomates, Da Terrinha Tapioca, Naturovos Albumina, Molico Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Lunch: Arroz Branco (Curto, Cozido), Carne do Peito de Frango, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral, Naturacitrus Suco de Laranja 100% Natural. Snacks/Other: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Rúcula, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Prata, Frimesa Iogurte Light Mamão e Laranja, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Frescatino Polenghi Light, Sufresh Pêssego Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Rúcula, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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SandroCardoso's Weight History
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