|
Bismillah hari ini 6 Februari 2024 start diet menuju 50 kg kembali ke masa masih 20 an 🤣🤣🤣.... BB 60 jg sebenernya masih normal tapi perut bernaga dan lengan Ade Rai tak bisa berbohong ..semangat semuanya semoga lancar dietnya dan semoga sehat selalu..amin
Nay
|
58.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2024:
|
607 kcal
|
Fat: 19.14g | Prot: 18.91g | Carbs: 90.15g.
Breakfast: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Snacks/Other: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|