Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
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57.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2024:
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590 kcal
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Fat: 15.48g | Prot: 41.34g | Carbs: 67.86g.
Breakfast: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Ovo Mexido, Café, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Other: Mexerica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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