Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
81.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2024:
|
1996 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 135.58g | Carbs: 259.10g.
Breakfast: Elovena Kaurajuoma, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Formula 1, Valio Sokeriton Mehukeitto, Herbalife Formula 3. Lunch: Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kiinankaali, Verso Härkäpapu Rouheseos, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Filos Balsamicokastike. Dinner: Uncle Ben's Sweet & Sour Extra Ananas, Pirkka Broilerin Fileeleike, Kvinoa. Snacks/Other: Alpro Mansikka Soijajogurtti, Monijyväkaurapuuro, Herbalife 24 Rebuild Strength, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Pirkka Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 18 minutes, kevyt koiralenkki, 1.63km - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriskaja's Weight History
|