Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
2653 kcal
|
Fat: 152.97g | Prot: 84.69g | Carbs: 229.11g.
Breakfast: Madero Chrzan Tarty, Madero Musztarda Kremska, Culineo Koncentrat Pomidorowy 30%, Kotlin Ketchup Łagodny, Masło, Bułka z Ziarnami, Kraina Wędlin Kiełbaski z Szynki i Cielęciny. Lunch: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Mazzetti Cremaceto Classico (Krem z Octem Balsamicznym z Modeny 55%), Kujawski Olej (10g), Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Dinner: Chleb Orkiszowy, Biedronka Bułka z Ziarnami, Pasta Jajeczna. Snacks/Other: Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Wuzetka, Ciasto Kruche ze Śliwkami. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
|