Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2015
|
96 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3649 kcal
|
Fat: 121.20g | Prot: 159.30g | Carbs: 459.19g.
Breakfast: Zupa Mleczna z Płatkami Owsianymi. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały. Dinner: Barszcz Ukraiński, Pulpety, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Jutrzenka Wafle Familijne Mleczne, Bakoma Bakuś Puszysty Waniliowy, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Sante Musli Błonnikowe z Kokosem. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humprey2020's Weight History
|