Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
81.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1541 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 92.25g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Elovena Kaurajuoma, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Jalotofu Kylmäsavu, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Filos Balsamicokastike. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keiju Kasvirasvalevite 70%, Palmia Kermainen Kirjolohikeitto, Fazer Ruispuikula. Snacks/Other: Fazer Lakritsi Choco, Fazer Salmiakki Mix Tikkari, Klementiinit, Omenat, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 25 minutes, Garmin - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriskaja's Weight History
|