adikru41's Journal, 14 Jan 24

Jak pozbędę się pewnych błędów żywieniowych + zacznę ćwiczyć hantelkami powinna waga iść w dół

90 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 25 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2127 kcal

Fat: 88.83g | Prot: 117.69g | Carbs: 218.79g.   Breakfast: All Nutrition Mus Bananowy, All Nutrition Sos Tatarski , Biedronka Lody Diuna o Smaku Gruszkowo-Śmietankowo-Brzoskwiniowym, Tortex Keczup Łagodny, Chrzan, Pierś z Kurczaka, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe. Lunch: Belvita Ciastka Kakaowe, Wedel Czekolada Gorzka, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Dinner: Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczeń Wieprzowa , Kluski Śląskie. Snacks/Other: All Nutrition Sos Tatarski , All Nutrition Mus Bananowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Jabłko, Pomarańcze. more...