Mari.anna's Journal, 04 May 15

Final de semana meio confuso. Não ando sentindo fome.

Consegui identificar as situações que desencadeiam as compulsões. A fatia húngara me encarando me fez comer carne gelada e queijo na manhã de domingo.

Agora mais próxima da certificação vou ficar super ansiosa, espero não colocar tudo a perder.

De acordo com o livro: "O Poder do Hábito", 21 dias seguidos de um hábito podem o estabilizar para a vida toda... A alimentação consegui, agora vamos ver os exercícios.

Fiz HIIT meio "maluco", sem orientações, no final de semana. Subia a minha rua correndo ao máximo por um minuto, depois descia o dobro caminhando.

Fiz 10 dessas e demaiei na rua (brincadeira!).

Fiquei sentindo consumir energia o dia todo, parecia uma fornalha.


99.4 kg Lost so far: 8.6 kg.    Still to go: 31.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 May 2015:
70 kcal Fat: 0.00g | Prot: 6.60g | Carbs: 10.80g.   Lunch: Verde Campo Grego Lacfree. more...
Losing 0.8 kg a Week


Comments 
Legal esse negócio do hábito, será q funciona mesmo? 
04 May 15 by member: MarcelleNB
\o/² 
04 May 15 by member: rogerpaixao
HIIT maluco! kkkkkkkkkkkkkk 
04 May 15 by member: vafass
suuuper interessante a questão do hábito 
05 May 15 by member: RAYLETICIA

     
 

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