|
Pierwszy pomiar. Czas wziąśc się za siebie. Zacząłem przed nowym rokiem. Tnę kalorie do 1500-1800. Staram się. Narazie z tygodnia na tydzień są efekty. Wagę mam tradycyjną zwykłą. Do boju. Powodzenia wszystkim!
|
89.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
1416 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 54.63g | Carbs: 171.50g.
Breakfast: Jabłko, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Delikatesowa Szynka Wieprzowa Mielona, Dega Paprykarz z Łososia, Chrzan, Nasze Smaki Żywiecka, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Dinner: Pomarańcze, Chrzan, Sokołów Parówka z Szynki, Bagietka. Snacks/Other: Marletto Lody Beza Pavlova. more...
|
|