|
post-gym y aumento en HC (entreno duro)
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2024:
|
2770 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 152.49g | Carbs: 382.97g.
Breakfast: Lidl Fresas Congeladas, DIA Mermelada de Fresa Extra Diet, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Life Pro Isolate Vegan Creamy Custards &Speculoos, Carrefur Café Soluble Carrefur, Canela, Elevenfit Saborizante Eleven11fit, Manzana, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Elevenfit Oatmeal Vainilla, Nueces, Alpro Bebida de Almendra sin Azúcar, Protella Protein Crunchies, Crownfield Copos de Avena, MyProtein Omega 3, Hacendado Café Soluble Descafeinado. Lunch: Hacendado Leche Semidesnatada, Life Pro Tasty Rice Unflavored, Aguacate, Hacendado Zumo Tropical sin Azúcares Añadidos, Eroski Remolacha en Rodajas, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, El Pastor Rulo Queso de Cabra, Prozis Ketchup with Spices Zero, Hacendado Ensalada Primavera, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Life Pro Tasty Rice Choco Monky, Life Pro Isolate Vegan Creamy Custards &Speculoos, Tomates Cherry, Banana, Champiñones, Hacendado Ensalada Mezcla Gourmet, Freshona Pepinillos Agridulces, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Nixe Atún Claro al Natural, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Piña en Su Jugo, Carrefour Bio Chocolate Negro 85%, Alpro Bebida de Almendra sin Azúcar, Canela, Life Pro Sauzero BBQ. Dinner: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Quesitos Light, Cebollas, El Pastor Rulo Queso de Cabra, Pechuga de Pollo a la Plancha, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Hacendado Ensalada Primavera, Aguacate, Tomates, Prima Ketchup Cero, Hacendado Pepinillos Agridulces. Snacks/Other: DIA Lactea High Protein Vainilla , Life Pro Casein Pro Choco Jungle, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Carrefour Choco Curlz, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Arándanos Congelados, Banano, Life Pro Tasty Rice Choco Monky, Protella Protein Crunchies, Life Pro Tasty Rice Unflavored, Aceite de Oliva. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
javier-Fit's Weight History
|