|
update ukuran body hari ini:
bln lalu (24/11/23): bln ini :
Leher 31 Leher 30,5
lk. dada 89 lk. dada 89
lk pinggang 75 lk pinggang 74
lk perut 79 lk perut 79
lk pinggul 94 lk pinggul 94
lk paha 55 lk paha 53
lengan 30 lengan 30
pergelangan 14,5 pergelangan 14,5
tb 152
start Herbalife 1 OCT 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.5 kg a Week
|