Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
46.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1802 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 147.76g | Carbs: 129.26g.
Breakfast: Pakkasmarja Mansikka, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Salliselta Chia-Siemen, Sitruunamehu (Pullotettu), K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Leader Proteiinijauhe. Lunch: Pirkka Proteiinipatukka Peanut & Caramel, Kesäkurpitsa, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Valio Arki Raejuusto, Santa Maria Chunky Salsa. Dinner: Pirkka Proteiinipatukka Peanut & Caramel, Teho Sport Palautusjuoma Valkosuklaa-Vanilja, Valio Arki Raejuusto, Santa Maria Chunky Salsa. Snacks/Other: Panda Säde Salty-Caramel Maitosuklaakonvehti, Lindt Lindor, Hatherwood Yogurt British Style Peppermint Flavour & Chocolate, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Juustokakku, Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Vaasan Tumma Joululimppu, Pirkka BCAA Strawberry & Kiwi. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PikkuKyy's Weight History
|