Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 101.14g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lunch: Vemondo Tofu Toscana Style, Filos Balsamicokastike , Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Fazer Salmiakki Mix Tikkari, Vihreä Härkä Härkäpapu Rouhe, Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, K-Ruoka Juustoinen Kanakeitto. Snacks/Other: Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Pirkka Tomaatti, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ruispalat, Omenat, Herbalife Proteiinipatukka. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriskaja's Weight History
|