|
Olipa hyvä nähdä, että plussaakin tulee, niin ei tarvi epäillä vaa'an toimivuutta 😄 Flunssa alkaa taittua joten pääsi edes yksiin pikkujouluihin vähän naatiskelemaan. Ja kävin myös neljästi avannossa. Näemmä tuossakin puuhassa olisi vähän varustelun paikkaa, mutta meni se näinkin mainiosti. Hyvältä tuntui 👌
|
81.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1125 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 121.93g | Carbs: 70.69g.
Breakfast: Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1. Lunch: Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Kariniemen Soul Survivor Boneless. Dinner: Alpro Soijajogurtti, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia. Snacks/Other: Alesto Pähkinäsekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mandariini, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Herbalife Proteiinipatukka. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|