|
Paino ennallaan, joskin kehoanalyysivaaka näytti paljon parempaa kuin viimeksi muutama vko sitten. Lopulta rasvat on laskenut ja lihasmassa noussut, katsotaan trendin suuntaa taas muutaman viikon päästä.
|
81 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1943 kcal
|
Fat: 87.93g | Prot: 107.88g | Carbs: 167.40g.
Breakfast: Soijamaito, Elovena Kaurahiutale, Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ). Lunch: Marli Glögitiiviste, Fazer Käpykakku , Pouttu Muu Grillimakkara. Dinner: SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Alpro Soijajogurtti , Kaki. Snacks/Other: Taffel Suolapähkinä, Herbalife Proteiinipatukka. more...
|
steady weight
|