|
Tänä vkl ei ole tiedossa mitään spessua, paitsi sambicia puolitoista tuntia sekä la että su, joten ehkä suunta jatkuu. Eipä haittaisi 😁
|
81.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 100.28g | Carbs: 152.12g.
Breakfast: Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1. Lunch: Fazer Salmiakkilakritsi, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kariniemen Soul Survivor Boneless. Dinner: Keitetty Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Feelia Pinaattikeitto. Snacks/Other: Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Fazer Salmiakki Mix Tikkari, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Valio Arki Rae Rasvaton, Omenat, Herbalife Proteiinipatukka. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|