Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
48 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 137.99g | Carbs: 120.44g.
Breakfast: Pirkka Maustamaton Jogurtti (Luomu), Leader Proteiinijauhe, Pakkasmarja Puolukka, Salliselta Salaattimix, Foodin Chia-Siemen, Sitruunamehu (Pullotettu), 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kiivi. Lunch: Ketsuppi, Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Sipulit, Porkkanat, Pirkka Lehtiselleri, Parsakaali, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit. Dinner: Coop Protein Bar Salty Caramel, Kirsikkatomaatit, Parsakaali, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Valio Raejuusto 2%. Snacks/Other: Valio Raejuusto 2%, Kymppi Mokka Kerrosmämmi, Porkkanat, Hartwall Jaffa Appelsiini Light, Pirkka Proteiinipatukka Peanut & Caramel. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PikkuKyy's Weight History
|