Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1539 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 115.33g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: FitnesShock Печенье Чёрная Смородина Рис, не Молоко Миндальное Молоко, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Рыбный Мир Тунец Филе Желтоперый, Болгарский Перец, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Бульон из Индейки, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Запеченный. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Зеленая Линия Шоколад на Меду Горький, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|