|
Yllättävää kuinka paljon aamupaino heilahtelee ylläpidon aikana, mutta tässäpä sitä oppii kokoajan. Vaikuttaisi siltä että noin 2,5kg-3kg heilahtelut aamupainossa on itselle normi, toki osaan aika hyvin usein päätellä, että mistä heilahtelut milloinkin johtuu 👍🏼 Mielenkiinnosta kyselen, että paljonko teidän aamupainon on tapana heilahdella?
|
48.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
915 kcal
|
Fat: 26.26g | Prot: 83.28g | Carbs: 75.65g.
Breakfast: Kahvi, Valio Kevyt Maito, Cayennepippuri, Omenaviinietikka, Inkivääri, Sitruunamehu (Pullotettu), Maustekurkuma, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Rainbow Wokvihannekset, Leader Proteiinijauhe, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Lunch: Rainbow Wokvihannekset, Leader Proteiinijauhe. Dinner: Blå Band Kanarisotto. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Tarkennuksena, että tuon 2,5-3kg:n sisällä tapahtuu siis vaihtelu ☝🏼
14 Nov 23 by member: PikkuKyy
|
Mulla ylläpitovaihe ja n 400-500g heilahtelee. Kytköksissä ihan suoraan syötyjen hiilareiden määrään ja mikäli on kovempi treeni ollut, niin se näkyy.
14 Nov 23 by member: millakal
|
Pahin nousu vuorokaudessa on n 3 kg.
15 Nov 23 by member: TyrannosaurusRex
|
Sama täällä, 2-3kg voi hyvinkin vaihdella 1-2 päivän aikana. Pyrin ns. "virallisen" punnituksen käymään noin kerran viikossa ja aina samaan aikaan. Kotivaaka valehtelee kilon alaspäin, tästä syystä tuo virallinen punnitus tapahtuu aina uimahallissa. Hiilarit vaikuttaa tosiaan paljon heilahteluun. Tsemppiä ylläpitoon! 👍
15 Nov 23 by member: Kride75
|
Yleensä suunnilleen kilon. Jos on enempi, on yleensä tauti tai ummetus. Kuukautisia ennen nousee kilon verran korkeammalle ns. perustaso, ja tippuu vuodon toisena päivänä takas.
15 Nov 23 by member: AinaKui
|
Suolaa + alkoholia illalla niin helposti 2 kg.
15 Nov 23 by member: Quutiox
|
Mä tunnen jo aamulla ennen puntarille menoa että ok, nyt on nestettä kropassa tai suoli jumissa. Heittää 1-1.5kg. Hiilarit tuntuu heti ja menkat tosiaan
15 Nov 23 by member: O-projekti
|
huomasin tän myös hiljakkoin🙂
18 Nov 23 by member: Fit Bogler
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PikkuKyy's Weight History
|