Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1082 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 43.05g | Carbs: 160.44g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир Смузи Черника Чёрная Смородина , Кофе с Молоком, Хлебная Усадьба Хлеб Ржаной , Магнит Банан, Семенишна Сыр Витязь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Сладкая Артель Мармелад со Вкусом Апельсина и Лимона. Lunch: Финики, Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Яйцо, Алтайская Буренка Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза, Matti Батончик Ореховый Микс, Matti Батончик-Мюсли Черника и Йогурт. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadya_Tomazova's Weight History
|