Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
56 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 59.79g | Carbs: 178.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Белый Хлеб, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Мандарины, Creme Le Mare Снежный Краб, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Макароны Отварные, Куриное Филе, Морковь. Dinner: Сладкая Артель Мармелад со Вкусом Апельсина и Лимона, Мандарины, Алтайская Буренка Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Петелинка Чевапчичи Оригинальные. Snacks/Other: Чай, Пастилушка Пастила без Сахара , Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadya_Tomazova's Weight History
|