Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
56.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 66.64g | Carbs: 161.16g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Русское Молоко Вареная Сгущенка, Семенишна Сыр Витязь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ярхлеб Хлеб Тостовый, Блины на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Алтайская Буренка Сметана 10%, Картофель Отварной, Помидоры, Свинина, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кировский Печенье К Кофе, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Яйцо, Брокколи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadya_Tomazova's Weight History
|