|
Pari viikkoa ollut kaikenlaista juhlaa, matkustamista ja muuta arjesta poikkeavaa ohjelmaa vähän väliä, ja lisäksi olen ollut hieman puolikuntoinen niin en ole viitsinyt paljon urheilla... Herkkuja on tullut syötyä, ja nyt huomaa taas että mitä enemmän/useammin herkkuja syö, sitä useammin niitä myös mieli tekee.. No, koitan nyt päästä taas arkiruokailuun pikkuhiljaa, vaikka ensi perjantaina onkin taas juhlaa ja matkustamista luvassa 😅 Jos edes muutaman treenin ja kourallisen terveellisiä aterioita saisi tähän väliin ängettyä...
|
49.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
680 kcal
|
Fat: 25.85g | Prot: 36.55g | Carbs: 72.97g.
Breakfast: Valio Kevyt Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Porkkanat. Lunch: Rainbow Appelsiini Virvoitusjuoma Sokeriton, Rainbow Cola (Sokeriton), Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|