|
Ohlalaa, I like it 👌 Suunta on juuri oikea. Tosin, kyllä nää pienemmät kalorit tuo jatkuvan ruoan ajattelun ja myös nälkää, mikä ei ole pitkässä juoksussa todellakaan hyvä juttu. Pitäisi olla koko ajan duunaamassa jotakin, niin ei huomaisi.
|
82.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 113.96g | Carbs: 111.03g.
Breakfast: Herbalife Formula 3, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 1. Lunch: Härkis Kaurajauhis, Apetit Vihannessekoitus, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Alpro Soya Original, Kananmuna. Dinner: Naturli Vegaaninen Levite, Alpro Soya Original, Keitetty Kananmuna, Fazer Ruispuikula, Saarioinen Pinaattikeitto. Snacks/Other: Herbalife 24 Rebuild Strength, Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Mustaherukka, Pakkasmarja Puolukka. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
kuntosali - 1 hour and 4 minutes, kevyt koiralenkki, 1.63km - 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 57 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|