Mari.anna's Journal, 08 Apr 15

O dia de alimentação foi ótimo! No entanto comi pastel de camarão e tomei vinho à noite, o que com certeza me tirou da cetose.

Hoje vou comer uma saladona com carne e voltar pra cetose. Ainda mais que a diferença entre ontem e hoje foi de 500 gr. É muito bom!
106.4 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 38.4 kg.    Diet followed: Poorly.

View Diet Calendar, 08 April 2015:
1107 kcal Fat: 68.30g | Prot: 81.51g | Carbs: 44.32g.   Lunch: Kibe Assado, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Nanica, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Nestlé Iogurte Grego Light, Atum em Óleo (Enlatado), Heinz Maionese, Ovo Cozido, Danubio Cream Cheese Light. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
3028 kcal Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 3.5 kg a Week

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Comments 
Eita... simbora q vc já sabe o caminho das pedras... \o/ 
08 Apr 15 by member: rogerpaixao
Roger, fui comer a salada da Salad Creations e antes de sair pesquisei a quantidade de carboidratos. Quase caí pra trás. Somente o molho mais básico joga cerca de 36 carboidratos na salada! Desisti e fui comer um frango grelhado com salada. Acabei comendo um kibe e quando voltei pra cá quase cai da cadeira de novo... Mas não chega perto dos 36 da salada. 
08 Apr 15 by member: Mari.anna
Cetose entramos qnd mantemos o consumo de carbo ate 20g né? Mas ate 30g ainda é lowcarb. É possível perder peso também? 
08 Apr 15 by member: Menezes-M
É por isso que eu não como molho fora de casa. Todos eles levam açúcar na composição, quando não levam farinha também. É fogo, mas a única alternativa fora de casa é o velho e bom vinagre , com azeite. 
08 Apr 15 by member: Liciadav

     
 

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