Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 81.70g | Carbs: 201.41g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливки без Косточек, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Яичный Белок, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Lunch: Valsoia Соевое Молоко , Коломенское Зефир Коломенский Яблочный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, ВкусВилл Хурма. Snacks/Other: MILX Фундучное Молоко, Valsoia Соевое Молоко , ВкусВилл Улитка Слоеная с Корицей , Пармезан Сыр. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
nastasia.fm's Weight History
|