Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 71.29g | Carbs: 180.69g.
Breakfast: Магнит Банан, Семенишна Сыр Витязь, Ржаной Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Оладьи без яиц. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Финики, Вареное Яйцо, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе. Dinner: Чай, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Алтайская Буренка Творог 5%, Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadya_Tomazova's Weight History
|