Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
120.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2869 kcal
|
Fat: 149.02g | Prot: 177.40g | Carbs: 208.00g.
Breakfast: Судак, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Омлет или Яичница с Колбасой, Хурма, Грюнландер Сыр Полутвёрдый. Lunch: Валдайский Погребок Винегрет, Нектарины, Barilla Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Мираторг Карбонара Соус К Пасте. Dinner: Апельсины, Запеченная или Жареная Форель, Валдайский Погребок Винегрет, Сила Традиции Квашеная Капуста, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|