Eachtime's Journal, 04 Apr 15

Le muscle pèse plus lourd que la graisse donc en faisant du sport tu te muscles, mais normalement tu t'affines essaye un ancien pantalon ou essaye de prendre tes mesures 

Lâche la un peu la balance et regarde toi dans le miroir. Es que tu trouve ton corps plus harmonieux aujourd'hui qu'avant ? Si la réponse est positive c'est que tu es sur la bonne voie et qu'il faut continuer dans ce sens. La balance n'est pas une valeur absolu. 

Ton alimentation est propre. Si tu cherches à grappiller encore quelques calories pour être en excédent à part essayer de supprimer le pain pendant quelques jours ou semaines pour voir ce que ça donne (tu gagnes entre 150 à 250kcal par jours par rapport à tes habitudes que je vois sur ton journal). Pourquoi pas essayer si tu veux relancer un peu la perte de masse grasse ? Mais globalement tu as un beau parcours régulier sur le long terme, cohérents avec une alimentation de qualité : ) 

Oui lache ta balance. Perso je ne perds pas énormément. Y a quelques mois j'aurai surement réagi comme toi mais quand je vois comment mon corps se dessine, je me dis que ce n'est pas grave. Prends tes mesures et des photos, tu verras la différence 

Informations la prise de muscle est plus lourd que le gras donc si tu fais du sport tu prends forcément du muscle. Favorise les exercices de cardio vélo elliptique marche active en côte tu brûle pas mal! Bon courage 

Tacoma a raison tu prends du muscle ç est bon ça Continue fait le vélo ç est canon Biz  

Plusieurs explications possibles. Comme d'autres l'ont déjà dit, le muscle ça pèse. J,ai vécu une fois l'expérience bizarre de perdre 2-3 kg sur la balance mais 3 tailles de pantalon. Ça prouve bien que la balance ne dit pas tout. Ensuite, tu es une femme et parfois, on prend de la flotte durant notre cycle. Cela peut venir de là aussi. Prends tes mensuration principales (poitrine, taille et hanche) et si tu es pointilleuse d'autre comme les cuisses et les bras. Mesures toutes les deux semaines maximum. Moi je le fais tous les mois. Si tu surveilles de trop près, tu te stresse et te mets la pression et comme d'un jour sur l'autre tu peux bouger d'un kilo, tu vois pas l'ensemble mais au cas par cas. Et c'est très décourageant. 

Bonsoir Eachtime , oui ne t'inquiètes pas c'est que tu fais du muscle...forcemment cela pèse plus lourd que le gras , mais c'est beaucoup plus joli. bye. bonne nuit 

Attention pour perdre il faut manger moins que ce que tu ne dépenses et pas spécialement descendre à 1000 calories. Je mange presque 2000 calories les jours d'entraînement et je perds du poids. Baisses ses calories oui mais pas n'importe comment. 

Tout à fait d'accord ! En fonction de ta taille et de ton poids cela varie également mais je trouve que 1000 calories est très peu, il faut faire attention à ne pas mettre sa santé en péril non plus.