|
seminggu kemaren bener2 kacau pola makan,maklum lah ya resiko LDM jadi pas suami dirumah seminggu full makan nya ya ngikut suami pengen makan apa
|
63.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 76.39g | Carbs: 141.79g.
Breakfast: Nissin Lemonia, Rose Brand Minyak Goreng, Pisang Kepok, Jambu Kristal. Lunch: Rose Brand Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Putih, Bandeng Presto, Telur Ceplok. Dinner: Jambu Kristal, Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Brokoli, Dada Ayam. Snacks/Other: Kue Nagasari, Tahu Isi, Mangga. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|